Если вечером трудно отпустить дела и вовремя перейти ко сну, за неделю ты разберёшь свой сценарий, проверишь одну практику и выберешь версию на 2–5, 15 или 30–40 минут.
Рабочие даты: 30 ноября — 6 декабря. Оплата откроется после подтверждения программы и проверки платёжного пути.
Это самый простой вход в обучение: одна понятная тема, семь дней и живое сопровождение. Остальные программы можно посмотреть ниже или подобрать по тесту.
Найди главный вечерний барьер, проверь один переход от дел ко сну и выбери версию, которая помещается в твою неделю.
Разбери сон, питание, движение и восстановление, проверь практики и собери собственную последовательность на 30 дней.
Понаблюдай за одним повторяющимся приёмом пищи и проверь одну переменную.
Открыть программу 02Научись раньше замечать перегрузку и выбери короткую безопасную паузу.
Открыть программу 03Освой полную последовательность самомассажа и подготовь удобное место дома.
Открыть программу 04Свяжи утро, питание, движение и вечернее восстановление в личный ритм.
Открыть программуКороткий опросник поможет сосредоточиться на одной теме. После результата ты увидишь, какой курс подходит для следующего шага.
Вместо длинного списка рекомендаций ты работаешь с одной темой и принимаешь решение по своим наблюдениям.
Короткие уроки объясняют тему и переводят аюрведические понятия на понятный язык.
Выбери одну практику и заранее определи её короткую версию для загруженного дня.
Отметь, что изменилось в твоём расписании, и реши, стоит ли продолжать эту практику.
Выбери программу по одному актуальному вопросу. Если вопросов несколько, начни с теста.
Смотри на задачу, которая чаще всего мешает тебе сейчас. Если трудно выделить одну тему, пройди бесплатный тест: результат предложит подходящую программу.
Платёжный путь готовится. До открытия можно изучить программы и оставить контакт на странице выбранного курса. Мы напишем один раз, когда оплату подключат и проверят.
Нет. Каждый термин объясняется простыми словами и сразу связывается с наблюдением или практическим действием.
Это зависит от программы. Короткие курсы рассчитаны на 7–21 день, а флагман можно проходить в своём темпе в течение 12 месяцев.
Нет. Курсы носят образовательный характер и не заменяют диагностику или лечение. При новых, выраженных или стойких симптомах обратись к врачу.
На странице курса есть программа, расписание, два тарифа и честные границы формата.