Коучинг долголетия «Ресурс»
Долголетие начинается с того, как вы восстанавливаетесь каждый день.
Сон, энергия и спокойствие — не отдельные цели, а основа долгой активной жизни. Собираем их в личную систему без жёстких диет и перегруза.
Сон, энергия и спокойствие — не отдельные цели, а основа долгой активной жизни. Собираем их в личную систему без жёстких диет и перегруза.
Расаяна — не попытка «отменить возраст». Это практика поддерживать сон, энергию, ясность и устойчивость так, чтобы тело успевало восстанавливаться в реальной жизни.
Бесплатные тесты помогут увидеть общую картину и выбрать первый шаг. Это самостоятельная оценка, а не персональная диагностическая консультация.
Узнайте врождённый тип и подходящие вам питание, режим и нагрузки.
Пройти тестОпределите текущий дисбаланс и наиболее полезный первый шаг.
Пройти тестЗаметьте признаки пищеварительной нагрузки и выберите спокойный первый шаг.
Пройти тестУзнайте свой рисунок пищеварения: ровный, нестабильный, острый или замедленный.
Пройти тестОцените запас прочности и потребность в восстановлении.
Пройти тестПоймите, как напряжение уже влияет на сон, энергию и восстановление, и получите первые ориентиры.
Пройти тестОпределяем конституцию, текущие дисбалансы и главные источники потери ресурса.
Собираем питание, режим, сон и практики под ваш тип и реальный график.
Корректируем план по ходу, чтобы знания превратились в устойчивые изменения.
Я соединяю аюрведическую диагностику, режим, питание, сон и стресс в личную стратегию активного долголетия — без крайностей и универсальных схем.
Диагностическая сессия, персональный план, около 16 личных встреч, чат и две сверки динамики.
От 1000 €. Только 2 места в месяц. Начать с диагностикиДиагностика, план на месяц, еженедельные встречи и поддержка в чате без углублённой программы.
Start — 399 € · Resource — от 1 000 € Обсудить форматПредпочитаете двигаться самостоятельно? Курс «+30% Энергии за 21 день», €200.
«К концу встречи у меня осталось не двадцать рекомендаций, а три понятных шага на ближайшую неделю. Появилось спокойное ощущение: теперь я понимаю, с чего начинать».
«Главным результатом месяца стал режим, который не хочется бросить через три дня».
«За три месяца изменения перестали держаться только на силе воли. Появилась система, к которой можно вернуться даже после сложного периода».
Имена и тексты опубликованы с согласия клиентов. Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния и выполнения рекомендаций. Все отзывы и полные истории →
За 60 минут определим вашу точку старта, соединим симптомы в целостную картину и выберем первый шаг.
Нет. Я объясняю принципы простым языком и веду от вашей конкретной ситуации.
Нет. Это поддержка образа жизни и профилактики. При диагнозах, беременности и приёме лекарств работа строится вместе с вашим врачом.
Обычно от 15 до 30 минут в день. Практики встраиваются в обычный график.
Для личного разбора и сопровождения выберите консультацию. Для самостоятельной работы подойдут тесты и курсы.
Аюрведический взгляд на то, куда утекает сила и как её вернуть.
Читать →Про огонь пищеварения и токсины, которые гасят внутренний огонь.
Читать →Аюрведический взгляд на сон и простые вечерние ритуалы.
Читать →Запишитесь на консультацию и получите понятную точку старта для личной работы.
Диагностика, €50