Ближайший запуск Ayur Coach

Спокойный вечер за 7 дней

Если вечером трудно отпустить дела и перейти ко сну, начни с одной понятной практики и живого сопровождения.

Посмотреть программу Подобрать другой курс

Если нужен другой курс

Выбери свою тему

Смотри на то, что чаще всего мешает тебе сейчас.

Хочу увидеть, что поддерживает силы в течение всего дняЭнергия и молодость в ритме Аюрведы После еды бывает тяжело или трудно сосредоточитьсяЛёгкость после еды Хочется освоить полную практику самомассажа домаМоя Абхьянга К вечеру остаётся напряжение и трудно переключитьсяСпокойный вечер Хочется связать сон, питание, движение и восстановлениеЭнергия женщины 40+ Напряжение накапливается в течение дняАнтистресс

Если трудно выбрать один вопрос, посмотри личную консультацию.

Бесплатный первый шаг

Начни с короткого теста

Выбери тему: энергия, сон, напряжение или пищеварительный ритм. Результат появится сразу и подскажет, за чем понаблюдать в течение недели.

Открыть центр тестов

Первый поток · рабочие даты 30.11–06.12

Спокойный вечер: личный переход ко сну за 7 дней

Русскоязычный курс для тех, кому вечером сложно отпустить задачи и перейти ко сну. За неделю ты найдёшь один вечерний барьер, проверишь выполнимый переход и решишь, что оставить.

3 коротких урока и 3 живые встречи
рабочая тетрадь и трекер на 7 дней
минимальная, рабочая и полная версии практики
не более 15 участниц в первом потоке

Короткие программы

Выбери один понятный вопрос

У каждой программы есть отдельная страница с результатом, программой, границами и рабочей ценой. Оплата закрыта до авторской проверки.

7 дней · пилот 990 грн

Лёгкость после еды

Один повторяющийся приём пищи, два дня наблюдения и пять дней с одной переменной.

3 видео · самостоятельный формат 7 практик · пилот 790 грн

Моя Абхьянга

Полная 20-минутная последовательность, безопасная подготовка места и реальная демонстрация техники.

3 видео · съёмка готовится 21 день · пилот 2 490 грн

Энергия женщины 40+

Четыре личных якоря для утра, питания, движения и вечернего восстановления.

5 видео · программа на проверке 7 дней · пилот 490 грн

Антистресс

Ранний сигнал перегрузки, короткая безопасная пауза и два личных варианта для обычного дня.

7 видео + 5 аудио

Когда одного курса мало

Разберите несколько факторов лично

На консультации Виталий поможет выделить главное и собрать индивидуальный маршрут.

Подробнее о консультации

Перед стартом

Частые вопросы

Когда откроется набор на «Спокойный вечер»?

Рабочие даты первого потока — 30 ноября — 6 декабря. Мы подтвердим их после авторской проверки материалов и теста всего пути участницы.

Сколько времени нужно в день?

В курсе есть три версии вечернего перехода: 2–5, около 15 и 30–40 минут. Ты выберешь ту, которая помещается в обычную неделю.

Можно ли уже оплатить курс?

Пока нет. Сначала мы подтвердим содержание, расписание, правила возврата и выдачу доступа. Сейчас открыт только лист ожидания.

Курсы заменяют лечение?

Нет. Это образовательные материалы о повседневных привычках. Они не заменяют диагностику, лечение или назначение врача.