В аюрведической традиции Ама — это то, что остаётся, когда пищеварение и ритм не справляются. Этот тест не измеряет «токсины» и не ставит диагноз: он помогает заметить наблюдаемые сигналы — тяжесть, налёт на языке, отсутствие ясности и изменения аппетита.
Отвечайте по ощущениям последних двух недель. Если есть сильная боль, кровь в стуле, необъяснимая потеря веса или стойкие симптомы — сначала обратитесь к врачу.